Volleyball-Treff | Freies Spiel in gemischter Gruppe für Jedermann /-frau.

Freitags

19:00 – 21:00 Uhr

Kaltlufthalle im Sportpark

Zielgruppe:
Frauen & Männer | ab 16 Jahren

---

75 plus „Gedächtnistraining im Sport und Bürgerpark Frintrop“

Ab März 2023

10:30 – 12:00 Uhr

Gedächtnistrainerin: Susanne Schmitz

Trainingsschwerpunkte:
Wortfindung, Merken, Konzentration & Gleichgewichtsübungen.
Alle trainieren so gut sie können!
Der Spaß an der Bewegung an der frischen Luft steht im Vordergrund.

Zielgruppe:
Frauen & Männer | ab 75 Jahren

---

Mädchen-Tanz-Stunde

Dienstags

15:30 – 16:30 Uhr

Übungsleiterin: Petra Oppawsky

Zielgruppe:
Mädchen | 6 – 14 Jahre

Die Mädchen studieren hier einfache Schrittfolgen zu aktueller Musik ein.
Step by step erlernen die Mädels die komplette Choreografie von Tänzen, die Petra entwickelt und umgesetzt hat.
Wer Lust hat, es einfach auszuprobieren – kommt vorbei, Ihr seid herzlich eingeladen!

---

60 plus „Fit und gesund bleiben“

Donnerstags

10:00 – 11:00 Uhr

Übungsleiterin: Erika Willemsen

Zielgruppe:
Frauen & Männer | ab 60 Jahren

Ziel:
Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft- und Ausdauertraining, lernen zu Entspannen und so fit älter werden.

---

60 plus „Rücken Aktiv“

Donnerstags

11:00 – 12:00 Uhr

Übungsleiterin: Erika Willemsen

Zielgruppe:
Frauen & Männer | ab 60 Jahren

Ziel:
Gezielte Stärkung, Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination, Entspannung und Stressbewältigung.

---

TaiJi Quan Yang-Stil & Qigong

Freitags

17:00 – 18:00 Uhr

Übungsleiterin: Petra Oppawsky

Zielgruppe:
Frauen & Männer | 18 – 90 Jahre

Du wolltest schon immer in gelassener Ruhe deinen Körper trainieren?
Entspannt deine Mitte finden. Zuviel Aktivität führt über kurz oder lang bald zur Erschöpfung. Wir können bewusst eine Erholungsphase anstreben, um Ermüdungserscheinungen zu vermeiden.
Durch die langsamen, fließenden, in Zeitlupentempo ausgeführten Bewegungen wird eine Entspannung und Ruhe erzeugt. Körper und Geist werden in Einklang gebracht, Koordination und Konzentrationsfähigkeit geschult. Verspannungen und Atemblockaden werden abgebaut.

---

Bei Interesse oder Fragen nutzen Sie bitte unsere Kontaktseite mit unsern Kontaktdaten: